Strappo nella Pesistica

08 maggio 2015

Lo Strappo nella Pesistica

Lo Strappo è una delle specialità della pesistica che assieme allo Slancio costituisce il programma olimpico.
Durante questo gesto tecnico, l’atleta, in posizione accovacciato, afferra la barra del bilanciere e con un unico rapido movimento, porta il bilanciere all’altezza delle spalle. Nella successiva fase s’inserisce sotto la sbarra per poi distendere le gambe e tornare in posizione eretta mantenendo il sollevamento del bilanciere per 2 secondi.

Record Mondiali Attuali

Attuale record mondiale maschile nella categoria maggiore maschile (+ 105 kg) è di 214 kg dell’iraniano Behdad Salimi Kordasiabi.
Nella categoria femminile (+75 kg) appartiene alla sudcoreana Jang Mi-Ran, di 140 kg.

Spiegazione di Carlo Varalda

Carlo Varalda, Ph.D, Dott. in Scienze Motorie, Allenatore, Docente e Direttore Sportivo Nazionale Federazione Italiana Pesistica, Docente presso lo IUSM di Roma, spiega con grande chiarezza le fasi e le caratteristiche dello Strappo nella pesistica. L’apprendimento di ogni specifica fase di tale gesto, è molto utile per essere integrata, in base alle caratteristiche atletiche e sport specifiche, nella preparazione fisica di ogni atleta.

Esecuzione e Pubblicazione

Esegue gli esercizi: Fabio Failla
Atleta e tecnico di pesistica – Studente in Scienze Motorie
Componente Comitato Regionale FIPE Toscana

Lunedì 11 Maggio 2015 sarà pubblicato il TalkShow con Carlo Varalda e Giacomo Catalani su www.scienzemotorie.com

Iscriviti al Registro e sarai informato con tutti i prossimi aggiornamenti:
www.scienzemotorie.com/registro/

Miglior-Libro-Ginnastica-in-Gravidanza-ATS

Diagrammi didattici del sistema sensoriale umano: analizzatore neuronale, classificazione dei sensi interni ed esterni e ruoli di visione, udito, tatto e cinestesia nell’equilibrio, postura e movimento.

Coppettazione: trattamento per un recupero veloce

Il recupero É una parte essenziale del programma di allenamento per prestazioni di alto livello e miglioramento continuo (Dalleck, 2019). Mancanza di recupero, trauma, uso eccessivo o stress prolungato delle strutture dei tessuti, sono tutti esempi comuni delle cause del verificarsi di lesioni sportive (Bahr et al., 2015). Esistono diversi trattamenti che di solito vengono eseguiti dopo […]

Riatletizzazione: come programmarla ed eseguirla in maniera funzionale

La riatletizzazione è prerogativa del laureato in Scienze Motorie, per questo per esporre e sviluppare il concetto di riatletizzazione dobbiamo prima analizzare l’etimologia della parola. Riatletizzazione Riatletizzazione è una parola composta da RI “prefisso presente in moltissimi verbi, e loro derivati, che ha in genere valore iterativo, esprime cioè duplicazione o ripetizione” (Dizionario Treccani) e […]

Persona che esegue un esercizio plank isometrico in ambiente interno.

Esercizi isometrici. Perché sono importanti?

Gli esercizi isometrici vengono ora utilizzati per migliorare le prestazioni da molti dei migliori allenatori del mondo, in particolare dagli allenatori “di pista”. Tuttavia, questi esercizi sono poco compresi e raramente eseguiti correttamente. Cosa sono gli esercizi isometrici e perché sono importanti? Gli esercizi isometrici sono movimenti di allenamento che pongono un focus o una […]

Il potere dell’attività fisica

Recentemente, in una delle mie ricerche bibliografiche, mi sono imbattuto in questo lavoro dell’ACSM di fine 2019 “American College of Sports Medicine Roundtable Report on Physical Activity, Sedentary Behavior, and Cancer Prevention and Control”. Ricordiamo tutti il 2019 come l’ultimo anno in cui la nostra vita, almeno da Italiani, non era costellata di DPCM, obblighi […]

Integrazione tra biomeccanica e sviluppo della forza per l’ottimizzazione della performance nel football americano

Il football americano è uno degli sport più seguiti negli Stati Uniti, con oltre 70.000 atleti collegiali negli ultimi cinque anni. Negli ultimi tempi sta guadagnando popolarità anche in Europa, con 17 squadre nella European Football League e 12 team iscritti al campionato italiano di prima divisione. Spesso percepito come uno sport basato esclusivamente sulla […]

Quale è il carico ottimale per ogni sessione di allenamento?

Distribuzione del carico settimanale Per preparare la tua squadra alle difficili esigenze di una partita, il carico della partita dovrebbe costituire la base del tuo programma di allenamento. Il carico ottimale settimanale per una squadra può essere determinato in base al carico della partita. La domanda importante è: come dovrebbe essere distribuito questo carico tra […]

Live Chat

Messenger

800.19.35.40