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Yoga e Sport, un matrimonio perfetto
Lo yoga è per tutti, inclusi gli atleti. Lo yoga lavora su forza, flessibilità, equilibrio, agilità, resistenza, core e forza complessiva, tra le altre cose. Qualsiasi atleta potrebbe trarre enormi be...
Polimorfismi: cosa sono e come influiscono nello sport
Una combinazione delle parole greche poly (che significa multiplo) e morph (che significa forma). Polimorfismo è un termine usato in genetica per descrivere molteplici forme di un singolo gene che esi...
Spirulina: proprietà anti-cancro
La spirulina è uno dei supplementi più popolari al mondo. È ricca di vari nutrienti e antiossidanti che possono aiutare il corpo e il cervello . Cos'è esattamente la spirulina? La spirulina è una dell...
L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è un derivato dell'aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e può avere un impatto sulla funzione cerebrale . Tut...
I Principi di Mendel: l'origine della genetica
Ti sei mai chiesto perché sei l'unico nella tua famiglia con il naso di tuo nonno? Il modo in cui i tratti sono passati da una generazione all'altra - e talvolta saltando le generazioni - è stato iniz...
RPE, stimata percezione dello sforzo: cos'è e come si misura
La RPE o s timata percezione dello sforzo è una metrica utilizzata da molti per auto-misurare lo sforzo durante l' esercizio fisico. Pur con dei limiti, la scala RPE può essere un utile strumento ogge...
Insegnanti di educazione fisica
Si comincia a parlare di educazione motoria a scuola. I l disegno di legge per la reintroduzione degli insegnanti di educazione fisica alle elementari è arrivato in aula alla Camera per la discussione...
Il Testosterone nelle donne: quanto è importante?
Anche se non nella stessa abbondanza degli uomini, anche le donne producono l’ormone androgeno testosterone nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Le donne ne hanno bisogno in piccole quantità come ...
Sovrappeso e Obesità:colpisce fin da bambini
L’ obesità è solitamente causata dal consumo di più calorie rispetto a quelle che si bruciano. Le calorie in eccesso vengono quindi immagazzinate come grasso o tessuto adiposo. Il sovrappeso , se mode...
Come alimentarsi prima e durante una corsa?
La preparazione è la chiave per i corridori di ogni categoria. Alimentarsi correttamente prima della corsa aiuta a ridurre la fatica e ad accelerare il recupero . D'altra parte, alimentarsi male o non...
Diabete: panoramica, tipologie e trattamenti
Il diabete è una condizione che compromette la capacità del corpo di processare il glucosio nel sangue . Il numero stimato di persone di età superiore a 18 anni con diabete diagnosticato e non diagnos...
Prolattina: l'Ormone della Produzione del Latte Materno
La prolattina è un ormone prodotto nella ghiandola pituitaria del cervello . Si trova sia in uomini e che donne e, sebbene svolga molte funzioni nel corpo umano, è nota come l'ormone per l'allattament...
Somatotipo: cos'è e perchè è importante
Cos'è un Somatotipo? Un somatotipo è un termine coniato negli anni '40 dal dott. William Sheldon , uno psicologo, che originariamente lo usava come un modo per predire i tratti della personalità di un...
Il Ciclo di Krebs: una delle fasi della respirazione cellulare
La respirazione cellulare si divide in tre fasi principali Ossidazione di molecole organiche in Acetil-CoA Ciclo di Krebs, o dell’acido citrico Fosforilazione ossidativa Tutte e tre avvengono nei mito...
