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Christie Aschwanden, Good to Go: la strana scienza del recupero.
Nell'ultimo decennio , l'attenzione per il recupero sembra essere stata amplificata , con non solo gli allenatori e gli esperti in esercizio fisico, ma anche le aziende e i produttori di apparecchiatu...
Scelte che Devono Fare Tutti I Personal Trainer
3 Scelte dei Personal Trainer Come studente o aspirante professionista, sentirai dire spesso che la preparazione è la chiave del successo e che se ti dedichi con passione alle ore di studio e di prati...
Sangue: composizione, funzioni e tipologie
Il sangue ha molte funzioni tra cui il trasporto di nutrienti in tutto il corpo, il mantenimento dell'omeostasi e il sistema immunitario . È costituito da plasma, globuli rossi, globuli bianchi e pias...
Macchine Inerziali: il funzionamento
Comprensione delle macchine inerziali e principi di base Per una comprensione ottimale di come funzionano le macchine inerziali, il primo passo importante da fare è avere una chiara conoscenza dei pri...
Il Ginocchio del Corridore
Il ginocchio del corridore è il termine comune usato per descrivere una qualsiasi delle varie condizioni che causano dolore intorno alla rotula . Queste condizioni includono: sindrome del dolore anter...
Impatto di uno stile di vita sano sull'aspettativa di vita
Le malattie croniche cardiovascolari e metaboliche si stanno diffondendo oggi in tutto il mondo e sono tra le principali cause di mortalità nel mondo. Nella maggior parte dei casi, le persone potrebbe...
Succo di Sottaceti: cos'è e quali sono i Benefici
I sottaceti in diverse varietà vengono usati in tanti tipi di diete e si vedono sempre in molti scaffali alimentari. Questa tendenza è proseguita e oggi ci sono aziende che offrono bevande con succo d...
Abduzione dell'anca: perchè fa bene fare esercizi
L'abduzione dell'anca è il movimento che allontana la gamba dalla linea mediana del corpo . Usiamo questa azione ogni giorno quando scendiamo dal letto o scendiamo dall'auto. L’anca è la regione anato...
Tapering: cos'è e come si gestisce?
Cos'è il tapering? Conoscere il Tapering è fondamentale nella programmazione e periodizzazione degli sport individuali durante tutto l’anno. All’avvicinarsi di una gara, nella maggior parte degli spor...
HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari
Secondo l' Organizzazione Mondiale della Sanità , l'ipertensione arteriosa è responsabile di quasi il 13% delle morti nel mondo, oltre 7 milioni di morti all'anno. Infatti, l'aumento della pressione s...
Fisiologia Comparata: imparare dagli animali
La fisiologia comparata La fisiologia comparata è una branca della fisiologia che, in parte, studia come diversi animali sopravvivono in ambienti che di solito feriscono o uccidono gli umani. Ogni vol...
La Pensione Sportiva. La pensione sportiva è uguale per tutti?
La vita senza sport Per molti anni, gli psicologi dello sport hanno definito la pensione dallo sport una "transizione". Tuttavia, Nesti e Littlewood (2010) sostengono che il termine "transizione" sugg...
La Fatica Centrale: l'affaticamento del sistema nervoso centrale
L'affaticamento muscolare si sviluppa con qualsiasi tipo di esercizio sostenuto o ripetitivo. Cioè, le persone diventano progressivamente meno capaci di produrre forza con i muscoli allenati. Nelle pe...
Le Attività Circensi: un mondo ricco di potenzialità
Le Attività Circensi Le attività circensi aprono il regno dello sport a persone di tutte le età e livelli di fitness. Possono aiutare le persone, specialmente i bambini e gli studenti, a sviluppare pa...
