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La respirazione quadrata: "Box breathing"
Questa tecnica viene anche detta respirazione quadrata o " box breathing " perché ogni parte della respirazione ha una tempistica uguale all’altra. Risulta molto utile in alcuni situazioni sportive ma...
Prevenire infortuni nel calcio
Nel calcio di oggi, in cui gli impegni ufficiali sono ravvicinati e l’intensità di gara e di allenamento è nettamente aumentata, la prevenzione degli infortuni nel calcio è un tema di fondamentale imp...
Forbes parla di Scienze Motorie
Per la prima volta nella storia, Forbes parla di Scienze Motorie, Chinesiologia, Fisioterapia, Posturologia, Biologia e Nutrizione e soprattutto, dell’ascesa che il mondo professionale dello sport e d...
Centri di Ginnastica Posturale: Campagna di Comunicazione
"Centri di Ginnastica Posturale": la Campagna di Comunicazione che sta facendo parlare le Scienze Motorie. Per la prima volta nella storia del settore Scienze Motorie, una campagna video promozionale ...
Concentrazione: un fondamento per la prestazione sportiva
Molti scienziati dello sport distinguono quattro aspetti della prestazione atletica: fisica, tecnica, tattica e psicologia. L’importanza dell’aspetto psicologico ci è familiare perché ogni giorno vedi...
Come aumentare l'esplosività in off-season
Aumentare l’esplosività durante la fase di off-season quindi durante il periodo non competitivo risulta essere uno degli obiettivi maggiormente richiesti dagli atleti e perciò anche i preparatori cerc...
Ne facciamo una Questione Personal
Operare in qualità di Personal Trainer è un lavoro di grande responsabilità, che molte volte a causa di un trasferimento errato di concetti fondamentali, viene interpretato erroneamente dagli stessi a...
Centri di Ginnastica Posturale: Campagna di Comunicazione
"Centri di Ginnastica Posturale": la Campagna di Comunicazione che sta facendo parlare le Scienze Motorie. Per la prima volta nella storia del settore Scienze Motorie, una campagna video promozionale ...
Ginnastica Correttiva e catene miofasciali: come, quando intervenire e limiti
Parlando di interventi in ambito di Ginnastica Correttiva e catene muscolari è necessario introdurre il concetto di postura e di cosa essa rappresenta; le definizioni possono essere svariate, ma quell...
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’ EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing , Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico nato per il trattamento del trauma...
Master Ginnastica Correttiva
Alta Formazione Professionale per le Scienze del Movimento Umano Analisi e Valutazione delle Catene Miofasciali per impostare i protocolli d’intervento con la Ginnastica Correttiva. Tra le competenze ...
Bioenergetica
La bioenergetica si pone come obiettivo quello di ridurre la frammentazione mente-corpo e considerare l'individuo nella sua totalità. Alcuni stati di disagio intercorrono nel momento in cui tra corpo ...
3 esercizi indispensabili per il core training
Il core training riguarda l’allenamento che coinvolge tutto il “core”, che tradotto significa “nucleo”, perciò la sezione centrale della nostra struttura corporea. Parlare di addominali quando si cita...
Variabili nell'allenamento di ipertrofia muscolare
Nella prima parte ( clicca qui per leggerla ), abbiamo analizzato i meccanismi biologici correlati all’ipertrofia muscolare, fornendo un quadro generale che ha messo in luce la complessità del fenomen...
