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Ansia nello sport
L' ansia è definita dagli esperti come un penoso stato di attesa, un'attesa ovviamente apprensiva , nei confronti di un evento negativo che sta per accadere e verso il quale il soggetto si sente indif...
Pliometria: come, quando e perchè
Il concetto di allenamento pliometrico si basa sulla rapida transizione da un movimento eccentrico (allungamento del muscolo) ad un movimento concentrico (accorciamento del muscolo). L’allenamento pli...
Catena statica-dinamica anteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica-dinamica anteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica anteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di flettersi su se stesso in maniera attiva e ...
Catena statica-dinamica posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica-dinamica posteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di mantenere l’equilibrio nella posizione or...
La corsa ad alta velocità nel calcio
La corsa ad alta velocità (HSR) e in sprint (SR) sono le chiavi della perfomance fisica del calciatore moderno, risultando fondamentali nello sviluppo delle capacità fisiche sport-specifiche e per la ...
Catena statica laterale: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica laterale e che funzione ha? La catena statica laterale è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di mantenere l’equilibrio, sia statico che dinamico, nella posizio...
Benefici dell'attività fisica nei militari affetti da disturbo da stress post traumatico (PTSD)
Il disturbo da stress post-traumatico ( PTSD ) è definito dal Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali ( DSM ) come un disturbo caratterizzato nel risperimentare ricordi angoscianti o imm...
Catena spirale posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
La catena spirale posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di estendersi e ruotare in maniera controlaterale attivando in sinergia una concatenazione di muscoli a partire dai ...
Postura e invecchiamento: principali fattori di rischio di caduta
Un adulto su tre di età superiore ai 65 anni cade ogni anno e questa percentuale sale al 40% degli individui di età superiore agli 80 anni. Le cadute sono associate a un notevole aumento di morbilità ...
Invecchiamento e controllo posturale
Controllo posturale La capacità di mantenere stabilmente la posizione eretta, intesa come controllo posturale, è stata a lungo considerata un compito assolto dalle strutture spinali e del tronco encef...
Considerazioni e analisi sull'incremento degli infortuni nel calcio
In queste ultime settimane sono usciti vari articoli sulla carta stampata, ripresi su internet e commentati in varie trasmissioni televisive, che evidenziano un aumento esponenziale di infortuni nel c...
Microciclo settimanale nel calcio
L’ allenamento delle prime squadre, in particolare quelle professionistiche, richiede al preparatore atletico di programmare e gestire il microciclo settimanale. La programmazione e periodizzazione a ...
Il metodo isometrico
Per metodo isometrico si intende una modalità di allenamento che non comporta variazioni, né a livello di lunghezza muscolare né a livello di angolature articolari. L’esercizio isometrico rappresenta ...
Rigidità dell'arco plantare
Cenni anatomici Il piede ha una struttura ad arco stabile e flessibile per la presenza di ossa, articolazioni, legamenti e muscoli ben interconnessi tra loro. Si distinguono tre archi di cui due longi...
