Tutti gli Articoli
Trattamento della sindrome da sovrallenamento
La terapia principale della sindrome da sovrallenamento è il riposo forzato che può arrivare anche a 5 mesi o più in base alle caratteristiche dello stress psico-fisico a cui è stato precedentemente s...
Rigidità della caviglia
L’articolazione della caviglia, conosciuta anche come articolazione tibio-tarsica o articolazione tibio-peroneo-astragalica o articolazione talocrurale, è costituita da 3 ossa: Fibula o perone Tibia A...
Lo sviluppo delle capacità coordinative per il miglioramento della tecnica individuale nel calcio
Sull’argomento relativo alle capacità coordinative è possibile trovare in letteratura scientifica abbondante documentazione. Ritengo però che, tornare sull’argomento, può essere utile ai mister che al...
Marker del sovrallenamento
La prima domanda da porsi quando si ha il sospetto di una sindrome da sovrallenamento ( OTS ) è sicuramente quella di sapere se nell’ultimo periodo l’atleta è stato sottoposto o meno ad allenamenti di...
Rigidità articolare dell'anca
Rigidità dell'anca L’anca è l’articolazione tramite quale l’arto inferiore si congiunge al cingolo pelvico o bacino. È detta anche articolazione coxo-femorale poiché la testa del femore si inserisce a...
Strategia di allenamento al femminile: metodo Emom
La sigla Emom in inglese significa “ every minute on the minute ”, tradotto “ ogni minuto al minuto ”. Questa strategia di allenamento si presenta come una metodologia di allenamento efficace per il t...
La forza nel settore giovanile calcistico
Allenare la forza nei giovani atleti? I dibattiti al riguardo, nel corso degli ultimi anni, sono stati molto frequenti. È bene propendere per allenamenti contro resistenza in un programma sviluppato p...
Scoliosi e respirazione diaframmatica
La scoliosi è una curva tridimensionale anomala del rachide caratterizzata da un movimento di torsione vertebrale e una riduzione delle curve sagittali . È un dismorfismo nel quale è presente: deviazi...
Il grande bluff della Biomeccanica - Parte 2
In un precedente articolo abbiamo esaminato gli errori concettuali che portano ad usare in maniera errata il termine Biomeccanica . In questo articolo analizziamo le forme e le modalità di analisi del...
Small-sided games nel calcio
Cosa sono gli small-sided games? Gli Small-sided games ( SSG ) sono delle partite su campi di dimensioni ridotte rispetto a quello regolamentare, con un numero ridotto di giocatori e spesso utilizzand...
L'importanza dell'allenatore: ruolo-funzione-responsabilità
L'allenatore Recentemente il ruolo dell’allenatore o, in senso più lato, quello del formatore, ha assunto socialmente un’importanza basilare non solo come fornitore di competenze tecnico-sportive ma s...
Il grande bluff della Biomeccanica - Parte 1
Biomeccanica e bluff La Biomeccanica merita dignità e sempre più spesso negli ambiti professionali relativi alle Scienze Motorie e alla salute così come anche nella medicina e nelle professioni sanita...
Ritenzione idrica post allenamento nelle donne
Con il termine “ ritenzione idrica ”, in medicina, si indica quel fenomeno che porta l’organismo a trattenere liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi interstiziali, ovvero quelli tra cellula...
RFD nel calcio
RFD nel calcio Il tasso di sviluppo della forza ( RFD ) è una misura della forza esplosiva, o semplicemente quanto velocemente un atleta può sviluppare la forza. Aumentare la produzione di energia nel...
Importanza del pensiero tattico
Tattica La tattica è un metodo utilizzato per conseguire degli obiettivi, la tattica si distingue dalla strategia nella descrizione del piano di azione: strategia lungo termine, tattica breve termine....
Rigidità del rachide e del bacino: esercitazioni
Per comprendere appieno i mezzi con cui è possibile contrastare la rigidità del rachide e del bacino, è necessario soffermarsi sulla composizione e sui movimenti effettuati dagli stessi. Il rachide Il...
