Malattie infettive batteriche e virali: prevenzione e linee guida

L’immagine mostra una rappresentazione grafica stilizzata di batteri e virus, raffigurati in forme allungate e tondeggianti con varie tonalità di blu e verde. In basso, una fascia rossa riporta il testo "MALATTIE INFETTIVE BATTERICHE E VIRALI". In basso a destra, è visibile il logo di scienzemotorie.com
26 aprile 2021

Giacomo Catalani è in conversazione con Janpaul Mossink, medico e specialista in medicina funzionale. Questo intervento nasce dalla volontà di trasferire un importante messaggio relativo alla prevenzione e alle linee guida collegate all’attività fisica. Con le parole di un medico e ricercatore che ha recentemente pubblicato una ricerca relativa all’integrazione dello zinco per la prevenzione e il trattamento delle malattie infettive.

Esempi di infezioni

  • Infezioni sistemiche come Malattia di Lyme (Borrelia), Clamidia;
  • Infezioni locali ricorrenti per esempio delle vie respiratorie (Sinusite, Bronchite) e/o delle vie urinarie (Cistite).

Tutte queste infezioni hanno in comune: l’infiammazione
MALATTIE INFETTIVE BATTERICHE E VIRALI

Rappresentazione artistica dell'intestino con villi intestinali rosa, coperti da batteri verdi, simboleggianti i microbi intestinali.

 

Malattie infettive batteriche e virali

Cause delle infezioni: l’infiammazione cronica

Tante infezioni che colpiscono comunemente l’organismo con un Sistema Immunitario bilanciato possono risolversi da sole.

Quando l’infiammazione diventa cronica può causare danni importanti a cellule e tessuti, in questo caso si parla di Inflammaging: (“inflammation” + “aging”) un infiammazione cronica che accelera i processi di invecchiamento.

Cause che favoriscono l’inflammaging:

  • Una dieta squilibrata (troppi zuccheri, prodotti raffinati, grassi omega 6 (p. e. olio di girasole).
  • Carenze di nutrienti come: Vitamina C, Vitamina D, Zinco.
  • Mancanza di attività fisica.
  • Alcuni farmaci (Chemioterapici).
  • Stress cronico.

Fattori di rischio per l’infiammazione cronica

Il processo di infiammazione cronica è una condizione di irritazione profonda, subdola e silente che potrebbe passare inosservata anche per decenni ma che nel tempo può risultare distruttiva per i tessuti e gli organi vitali rispetto all’infiammazione acuta.

Fattori che promuovono l’inflammaging:

  • Obesità,
  • Diabete,
  • Cattiva nutrizione (zuccheri, carboidrati raffinati, qualità dei grassi).

Il “fuoco nella stufa” come metafora dell’infiammazione cronica:

Diagramma di una stufa con etichette che collegano concetti di nutrizione e salute, come infiammazione, minerali, carburanti e antiossidanti.

 

Prevenzione e trattamento del Sistema Immunitario per le performance

  • Zinco (anti-infiammatorio, anti-ossidante) (ATTENZIONE per farmaci che possono ridurre la disponibilità di zinco);
  • Altri minerali: Minerali, specialmente Selenio, Magnesio;
  • Antiossidanti come Vitamina C, Vitamina E;
  • Vitamina D (anti-infiammatorio);
  • Riduzione degli zuccheri;
  • Riduzione di prodotti realizzati con farina raffinata;
  • Aumento di prodotti integrali e vegetali, Olio d’Oliva.

Fattore essenziale per la reattività antivirale: equilibrio di Zinco

Bilancia che rappresenta l'equilibrio tra assorbimento e perdita di zinco, con frecce che indicano le cause di assorbimento e rischio di perdita.

 

Come migliorare il Sistema Immunitario?

Ridurre lo stress!
Lo stress è uno dei fattori scatenanti l’infiammazione cronica. Quando c’è una crisi nella nostra vita per un periodo troppo lungo, specialmente quando dimentichiamo e sacrifichiamo noi stessi aumenta il rischio di infezioni croniche e problemi di salute fisica e mentale.

Per vedere l’articolo scientifico clicca QUI

Miglior-Libro-Ginnastica-in-Gravidanza-ATS
Scienza-in-Danza-Libro-Scienze-Motorie
Tennis-Libro-Scienze-Motorie
Giuseppe-Coratella-Libro
Nutrizione-Funzionale-Scienze-Motorie
Cadaver-Lab-Scienze-Motorie-2025
BFRT-Blood-Flow-restriction-Training-Italia

Articoli Correlati

L'immagine mostra una donna anziana con un’espressione pensierosa o preoccupata, con la mano appoggiata sulla testa. Il suo sguardo sembra riflettere su una questione importante. Sullo sfondo, c'è un ambiente interno, con una pianta e una finestra che lasciano entrare la luce naturale. In basso, è presente un testo in italiano che recita "DISTURBI PSICHICI NELL’ANZIANO", seguito dal logo scienzemotorie.com

Disturbi psichici ed esercizi fisico nella terza età

L’invecchiamento della popolazione rappresenta una sfida per il presente e per il futuro. Tra i disturbi più diffusi nella terza età, è evidente un aumento di quelli psichici. Condizioni come depressione, ansia, disturbi del sonno e altri problematiche sono frequenti in questa fascia di età e hanno un impatto spesso devastante sulla qualità della vita. […]

Anziani che praticano esercizio fisico per prevenire le demenze e migliorare il benessere cognitivo

Demenze ed esercizio fisico

Le demenze rappresentano una delle sfide più rilevanti della salute pubblica mondiale, con oltre 55 milioni di persone affette a livello globale, cifra destinata a crescere fino a 132 milioni entro il 2050. La malattia di Alzheimer è la forma più comune, rappresentando circa il 54% di tutti i casi di demenza negli anziani. Le […]

Donna sorridente con canotta viola che esegue esercizi di stretching all’aperto, promuovendo l’esercizio fisico per malati di cancro; logo scienzemotorie.com visibile.

Esercizio Fisico per i Malati di Cancro

Esercizio Fisico per i Malati di Cancro: ecco nuove linee guida Per il crescente numero di persone malate di cancro in tutto il mondo, ci sono prove crescenti che l’esercizio fisico è una parte importante del recupero. Ma quanto e che tipo di Esercizio Fisico è necessario? Una recente ricerca, condotta da un gruppo internazionale […]

L'immagine mostra una rappresentazione stilizzata della struttura molecolare del cortisolo, con delle sfere collegate tra loro, un formato comune per visualizzare strutture chimiche. In basso, c'è una barra rossa con il testo bianco "CORTISOLO: IL RE DEGLI ORMONI", indicando il focus sul ruolo fondamentale del cortisolo nel corpo umano. Sotto il testo, è visibile il logo di scienzemotorie.com

Cortisolo: il Re degli Ormoni e il Segreto della Salute Ottimale

Il cortisolo, spesso etichettato come “L’Ormone dello Stress“, è invece un elemento centrale nella nostra fisiologia, gestendo risposte che spaziano dall’ impostazione del ritmo circadiano, alla regolazione del metabolismo, all’adattamento allo stress. In questo articolo, esploriamo alcuni dei concetti sviluppati nel libro: CORTISOLO: Quello che devi finalmente sapere. La vera storia del “Re degli Ormoni” […]

Scienze-Motorie-Quotidiano-Il Giorno-Potere-segreto-alimenti

Il quotidiano “Il Giorno” racconta Istituto ATS e Giacomo Catalani: Scienza, Nutrizione, Sport e Benessere.

Domenica 4 maggio 2025, il quotidiano nazionale Il Giorno, ha dedicato un’intera pagina al Dott. Giacomo Catalani, figura di riferimento nel panorama editoriale e divulgativo italiano. L’articolo, firmato da Jessica Muller Castiglione e intitolato “I segreti del mangiar bene (e sano)”, esplora l’attività di Giacomo Catalani nella promozione della cultura scientifica della nutrizione e nel […]

Persona anziana con capelli grigi che si copre la bocca durante un colpo di tosse, sfondo neutro sfocato, con logo scienzemotorie.com in basso a destra.

Malattie respiratorie croniche ed esercizio fisico negli anziani

Le malattie respiratorie croniche sono una delle principali cause di morbidità e mortalità negli anziani. L’aumento dell’età media della popolazione richiede strategie di prevenzione e gestione più mirate riguardo a questa tipologia di disturbo. L’esercizio fisico ha un ruolo fondamentale, tra altri metodi di intervento non farmacologici, per migliorare la qualità della vita e ridurre […]

Live Chat
assistance banner image
Whatsapp
Messenger
800.19.35.40