Sistema muscolare e chinesiologia

Scienze Motorie Redazione

09 giugno 2021

1Sistema muscolare

2Punti chiave

3Proprietà dei muscoli

4Tipologie muscolari

5Regimi di contrazione muscolare

6Riassumendo

7Lezione SportScience.com

Sistema muscolare

Il sistema muscolare è un effettore, uno strumento attraverso il quale riusciamo a muovere le nostre articolazioni e le nostre ossa. Riusciamo a produrre movimento che viene studiato dalla chinesiologia, la disciplina che studia il movimento umano.

È impossibile parlare di chinesiologia senza parlare di sistema muscolare, altrettanto vero, è abbastanza impossibile parlare di sistema muscolare e non parlare di chinesiologia. Sono due aspetti che inevitabilmente si muovono insieme.

È vero che esistono piccole azioni muscolari che possono essere svolte in maniera statica, isometrica, ma è altrettanto vero che la maggior parte delle attività muscolari producono movimenti di alcuni segmenti del corpo.

Punti chiave

Proprietà muscolari
Tipologie di muscoli
Regimi di contrazione muscolare
Catene muscolari e di movimento

Immagine di un fascio di cavi rossi, ciascuno composto da numerosi fili interni visibili. I cavi sono raggruppati insieme, con ogni filo avvolto in un materiale protettivo che mostra una struttura complessa e dettagliata.

Proprietà dei muscoli

Contrattilità: capacità di contrazione in seguito ad una stimolazione del S.N.; segue il rilasciamento.
Estensibilità: il muscolo può allungarsi solo se tirato da due forze opposte ed esterne ad esso.
Elasticità e stiffness: il muscolo ritorna alla lunghezza originaria dopo l’estensione.
Tono muscolare: i muscoli mantengono sempre uno stato di lieve contrazione, anche a riposo.

Tipologie muscolari

In base all’anatomia:

Monoarticolari
Biarticolari
Poliarticolari

Al sistema nervoso:

Tonici
Fasici

Alla funzione:

Agonisti
Antagonisti
Sinergici
Fissatori

Regimi di contrazione muscolare

Diagramma che illustra la categorizzazione dei tipi di contrazione muscolare, con "Contrazione muscolare" al vertice, che si divide in "Isometrica" (senza movimento) e "Anisometrica" (con movimento), quest'ultima ulteriormente suddivisa in "Concentrica" ed "Eccentrica".

Isotonica
Auxotonica
Isocinetica
Isoinerziale
Pliometria

Riassumendo

Il sistema muscolare è molto complesso e si può approcciare in differenti maniere dal punto di vista dello studio. I movimenti generati dai muscoli possono essere di diversa natura. La distinzione del funzionamento dei muscoli aiuta gli operatori a fare le giuste scelte metodologiche.
L’utilizzo della corretta nomenclatura aiuta gli operatori a non creare fraintendimenti nelle loro scelte didattiche e metodologiche. Il Chinesiologo deve conoscere questi aspetti per gestirli al meglio.

Lezione SportScience.com

Chinesiologia e sistema muscolare

Puoi trovare questi contenuti e molto altro, accedendo a SportScience.com
CLICCA QUI per Maggiori Informazioni

Miglior-Libro-Ginnastica-in-Gravidanza-ATS

Diagrammi didattici del sistema sensoriale umano: analizzatore neuronale, classificazione dei sensi interni ed esterni e ruoli di visione, udito, tatto e cinestesia nell’equilibrio, postura e movimento.

Il sistema neuro-muscolo-scheletrico e fasciale

L’interazione tra i sistemi: la base del movimento umano La stragrande maggioranza dei gesti che compiamo quotidianamente avviene in modo automatico o riflesso. Spesso non ci rendiamo conto che dietro la semplicità di un passo, di una corsa o di un salto si cela una straordinaria complessità di interazione e coordinazione tra diversi apparati del […]

Atleta durante allenamento mattutino su campo da calcio per migliorare la performance sportiva

Effetto Priming: Come migliorare la performance in gara

Attivazione mattutina e prestazione La mattina della gara rappresenta un momento chiave nella preparazione dell’atleta, non solo dal punto di vista mentale, ma anche fisiologico. Il corpo infatti attraversa naturali variazioni giornaliere note come ritmi circadiani che indicano come la performance fisica tende a raggiungere il proprio picco nel tardo pomeriggio, quando la temperatura corporea […]

Bambino impegnato nel gioco simbolico durante lo sviluppo del sé

Gioco simbolico e sviluppo del sé nel bambino

George H. Mead (2010) analizza il gioco come una delle principali condizioni sociali all’interno delle quali emerge e si struttura il sé. In particolare, l’autore attribuisce un ruolo centrale al gioco simbolico e ai processi di assunzione di ruolo, attraverso i quali il bambino ha la possibilità di confrontarsi con gli altri, riconoscendo somiglianze e […]

Illustrazione anatomica delle catene miofasciali che mostra il ruolo del sistema fasciale nel movimento umano

Il Sistema Fasciale: ruolo stutturale, funzionale e neuromeccanico nel movimento umano

Introduzione Negli ultimi due decenni, il sistema fasciale è passato da una concezione puramente accessoria a un ruolo centrale nella comprensione del movimento umano, della postura, della trasmissione delle forze e delle disfunzioni muscolo-scheletriche. Le evidenze anatomo-funzionali e biomeccaniche mostrano come la fascia rappresenti un sistema continuo, integrato e adattabile, imprescindibile per chi opera nel […]

Distorsione della caviglia nel calciatore con evidenziazione anatomica del piede e approccio fisioterapico al trattamento

Distorsione Caviglia: Approccio Fisioterapico dalla Fase Acuta al Ritorno allo Sport

Introduzione La distorsione di caviglia è uno degli infortuni più comuni nello sport e nella vita quotidiana. Dolore persistente, gonfiore, perdita di mobilità, ricadute ripetute, fino all’instabilità cronica (CAI, Chronic Ankle Instability) sono complicanze note. In questo articolo cercherò di dare delle indicazioni, basandomi su studi scientifici su come impostare la riabilitazione post distorsione per […]

Fattori Determinanti della Forza Muscolare

La forza muscolare non dipende solo dalla grandezza dei muscoli, ma dalla capacità di produrre e trasmettere efficacemente la forza durante ogni gesto motorio. Senza un’adeguata trasmissione, anche una forza elevata non si tradurrebbe in un movimento efficace. Per questo motivo è fondamentale comprendere i principali fattori che regolano l’espressione della forza, in particolare quelli […]

Live Chat