Sistema muscolare e chinesiologia

Scienze Motorie Redazione

09 giugno 2021

1Sistema muscolare

2Punti chiave

3Proprietà dei muscoli

4Tipologie muscolari

5Regimi di contrazione muscolare

6Riassumendo

7Lezione SportScience.com

Sistema muscolare

Il sistema muscolare è un effettore, uno strumento attraverso il quale riusciamo a muovere le nostre articolazioni e le nostre ossa. Riusciamo a produrre movimento che viene studiato dalla chinesiologia, la disciplina che studia il movimento umano.

È impossibile parlare di chinesiologia senza parlare di sistema muscolare, altrettanto vero, è abbastanza impossibile parlare di sistema muscolare e non parlare di chinesiologia. Sono due aspetti che inevitabilmente si muovono insieme.

È vero che esistono piccole azioni muscolari che possono essere svolte in maniera statica, isometrica, ma è altrettanto vero che la maggior parte delle attività muscolari producono movimenti di alcuni segmenti del corpo.

Punti chiave

Proprietà muscolari
Tipologie di muscoli
Regimi di contrazione muscolare
Catene muscolari e di movimento

Immagine di un fascio di cavi rossi, ciascuno composto da numerosi fili interni visibili. I cavi sono raggruppati insieme, con ogni filo avvolto in un materiale protettivo che mostra una struttura complessa e dettagliata.

Proprietà dei muscoli

Contrattilità: capacità di contrazione in seguito ad una stimolazione del S.N.; segue il rilasciamento.
Estensibilità: il muscolo può allungarsi solo se tirato da due forze opposte ed esterne ad esso.
Elasticità e stiffness: il muscolo ritorna alla lunghezza originaria dopo l’estensione.
Tono muscolare: i muscoli mantengono sempre uno stato di lieve contrazione, anche a riposo.

Tipologie muscolari

In base all’anatomia:

Monoarticolari
Biarticolari
Poliarticolari

Al sistema nervoso:

Tonici
Fasici

Alla funzione:

Agonisti
Antagonisti
Sinergici
Fissatori

Regimi di contrazione muscolare

Diagramma che illustra la categorizzazione dei tipi di contrazione muscolare, con "Contrazione muscolare" al vertice, che si divide in "Isometrica" (senza movimento) e "Anisometrica" (con movimento), quest'ultima ulteriormente suddivisa in "Concentrica" ed "Eccentrica".

Isotonica
Auxotonica
Isocinetica
Isoinerziale
Pliometria

Riassumendo

Il sistema muscolare è molto complesso e si può approcciare in differenti maniere dal punto di vista dello studio. I movimenti generati dai muscoli possono essere di diversa natura. La distinzione del funzionamento dei muscoli aiuta gli operatori a fare le giuste scelte metodologiche.
L’utilizzo della corretta nomenclatura aiuta gli operatori a non creare fraintendimenti nelle loro scelte didattiche e metodologiche. Il Chinesiologo deve conoscere questi aspetti per gestirli al meglio.